τα νέα μας

ΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΩΦΕΛΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΓΟΝΑΤΟΣ;

17.07.2019

ΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΩΦΕΛΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΓΟΝΑΤΟΣ;

Συστηματική Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας ανέδειξε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα (από 45 έως 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα σε συνεδρίες διάρκειας ≥10 λεπτών) μειώνει τον πόνο ...

 

περισσότερα

Ευχές για το 2019!

31.12.2018

Ευχές για το 2019!

Κάθε χρονιά έρχεται μόνο μια φορά!



 

περισσότερα

Οι έξι καλύτεροι γιατροί!

30.11.2018

Οι έξι καλύτεροι γιατροί!

Ποιά είναι τα έξι μυστικά για υγεία, μακροζωία και ποιότητα ζωής...

περισσότερα

11.10.2018

Αν δεν ξέρετε ποδήλατο ή βαριέστε να ασχοληθείτε, υπάρχει ισχυρό κίνητρο για να το αρχίσετε σήμερα κιόλας. Θα αποκτήσετε σώμα, αντοχή, ευεξία, αλλά πρωτίστως, όταν φτάσετε στα 70, όχι μόνο θα συνεχίζετε να το χρησιμοποιείται αλλά θα διαθέτετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη!

περισσότερα

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

06.06.2018

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Μερικές συμβουλές της τελευταίας στιγμής για την αντιμετώπιση του άγχους πριν τις Πανελλήνιες εξετάσεις και όχι μόνο...

περισσότερα

ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

26.05.2018

ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα σου, ωφελεί και το εγκέφαλό σου επίσης! 

περισσότερα

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΓΓΑΛΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑ

10.05.2018

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΑΓΓΑΛΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑ

Τα γονίδια των μωρών που έχουν αγκαλιαστεί περισσότερο από τους γονείς τους, αλλάζουν στην ενήλικη ζωή. Μια μελέτη του 2017 υποστηρίζει ότι η αγκαλιά των γονέων προς τα βρέφη τους, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τα μωρά σε μοριακό επίπεδο και οι επιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια.

περισσότερα

06.04.2018

18.01.2018

ΠΟΥ ΝΟΣΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΠΟΝΑΕΙ Η ΨΥΧΗ

Ο ορισμός των ψυχοσωματικών ασθενειών μετράει χιλιάδες χρόνια πίσω, αν θυμηθούμε τον Ιπποκράτη που έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινάει πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα.

περισσότερα